با ما همراه باشید

علمی پزشکی

آیا مصرف زیاد ویتامین ب ۱۲ ضرر دارد؟

منتشر شده

در

به نقل از پایگاه «healthline»، ویتامین ب ۱۲، یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش حیاتی برای بدن ما ایفا می‌کند اما برخی اشخاص تصور می‌کنند که مصرف دوز بالا از ویتامین ب ۱۲، بهترین گزینه برای سلامتی آنهاست. دراینجا قصد داریم تا به این پرسش پاسخ دهیم.

فوائد مکمل‌های غذایی دارای ویتامین ب ۱۲

تردیدی نیست که ویتامین ب ۱۲ برای سلامت بدن ما ضروری به حساب می‌آید. این ماده مغذی مسئول عملکرد‌های زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول‌های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است.

اگرچه ویتامین ب ۱۲ در بسیاری از غذا‌ها مانند گوشت، مرغ، غذا‌های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می‌شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی‌کنند.

شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو‌های خاص، جهش‌های ژنتیکی، سن و محدودیت‌های غذایی همه و همه می‌توانند در افزایش نیاز به ویتامین ب ۱۲ موثر باشند.

کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند آسیب عصبی، کم خونی و خستگی شود؛ به همین دلیل افراد در معرض خطر باید یک مکمل با کیفیت بالا B۱۲ به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

همچنین باید توجه داشت افرادی که مقدار کافی غذای غنی از B۱۲ مصرف می‌کنند و قادر به جذب مناسب و استفاده از این ماده مغذی هستند، لزوماً نیازی به استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین ب ۱۲ ندارند.

آیا مصرف دوز‌های بالای ویتامین ب ۱۲ برای بدن ضرر دارد؟

باید گفت از آنجایی که ویتامین ب ۱۲ یک ویتامین محلول در آب محسوب می‌شود، به طور کلی دوز‌های بالای آن نیز بی خطر به حساب می‌آیند. به دلیل سطح پایین مسمومیت آن، حد بالایی برای مصرف ویتامین ب ۱۲ (UL) در نظر گرفته نشده است. UL اشاره به ماکسیمم دوز روزانه از یک ویتامین است که بعید است در عموم مردم سبب عوارض جانبی گردد.

این حد آستانه‌ای (ماکسیمم حد مصرف) برای ویتامین ب ۱۲ تعیین نشده است؛ چرا که بدن شما هر میزانی از آن را که نیاز نداشته باشد، از طریق ادرار دفع می‌کند.

با این حال مکمل‌هایی با سطح بالای ب ۱۲ ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشند.

شماری از مطالعات نشان داده اند مصرف بسیار بالا از این ویتامین می‌تواند به آکنه و روزاسه (آکنه دوران بزرگسالی) منجر شود. البته باز هم باید یادآور شد بیشتر این تحقیقات که از عوارض منفی آن سخن گفته اند، بر مصرف ویتامین ب ۱۲ به شکل تزریقی بجای مصرف این ویتامین به شکل قرص تمرکز داشته اند.

همچنین برخی شواهد نشان می‌دهد که دوز‌های بالای ب ۱۲ ممکن است منجر به نتایج منفی در سلامتی در افراد دیابتی یا بیماری کلیوی شود.
مطالعه دیگری در زنان باردار نشان داده است که سطح بسیار زیاد ب ۱۲، خطر ابتلا به اختلال اوتیسم را در فرزندان آن‌ها افزایش می‌دهد.

میزان مناسب ویتامین ب ۱۲ چقدر است؟

میزان توصیه شده روزانه (RDI) ویتامین d۱۲ برای مردان و زنان ۲.۴ میکروگرم است، اگرچه زنان باردار و شیرده نیاز بیشتری دارند.

نکنه پایانی

ویتامین ب ۱۲ یک ماده مغذی مهم است که به عنوان مکمل غذایی حتی در افرادی که کمبود این ویتامین را ندارند، استفاده می‌شود. اگرچه مصرف این ویتامین تا دوز‌های ۲ هزار میکروگرم (۲ میلی گرم) نیز بی خطر تلقی می‌شود، اما بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین ب ۱۲ برای شما ضروری است یا خیر.

منبع :باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مطلب
برای افزودن دیدگاه کلیک کنید

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

علمی پزشکی

تاثیر شگفت‌انگیز سلول‌های بنیادی بر درمان کووید-۱۹

منتشر شده

در

توسط

سلول‌های بنیادی، قابلیت‌های بسیاری دارند که آنها را به عوامل مهمی در مقابله با کووید-۱۹ تبدیل می‌کند.

 به نقل از نیوز مدیکال نت، نظارت بر آنفلوانزا و بیماری‌های مرتبط با آن از دسامبر سال ۲۰۱۹ در شهر ووهان چین انجام گرفت و تعدادی از موارد ابتلا به سینه‌پهلوی ویروسی کشف شدند که همه آنها به عنوان عفونت ریوی تشخیص داده شده‌اند. “سازمان جهانی بهداشت”(WHO) در ۱۲ ژانویه ۲۰۲۰ این ویروس را به عنوان کروناویروس جدید معرفی کرد. این کروناویروس جدید، “کروناویروس سندرم حاد تنفسی ۲”(SARS-CoV-2) نامیده شد و سازمان جهانی بهداشت، بیماری ناشی از آن را “بیماری کروناویروس ۲۰۱۹” یا “کووید-۱۹”(COVID-19) نامید.

کنترل ایمنی و ترمیم آسیب‌های بافتی، از قابلیت‌های مهم سلول‌های بنیادی، به ویژه “سلول‌های بنیادی مزانشیمی”(MSCs) است. سلول‌های بنیادی مزانشیمی و “سلول‌های بنیادی/نیایاخته ریه”(LSCs) در سال‌های اخیر به طور گسترده در درمان عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی مانند آسیب حاد ریه استفاده شده‌اند. از زمان شیوع کووید-۱۹، درمان با سلول‌های بنیادی مزانشیمی در کانون توجه بوده است. سلول‌های بنیادی مزانشیمی در پژوهش‌های جدید، به طور موثری توانسته‌اند تا واکنش التهابی شدید را در بیماران مبتلا به کووید-۱۹ کاهش ‌دهند، عملکرد ریه را بهبود ببخشند، از ریه محافظت کنند و به ترمیم آن بپردازند و نقش مثبتی در تسکین دادن فیبروز ریوی در بیماران مبتلا به کووید-۱۹ داشته باشند.

علاوه بر این، اندام‌واره‌های تولید شده از سلول‌های بنیادی، در پژوهش‌های بسیاری ایجاد شده‌اند تا یک مدل ایده‌آل و کافی برای بررسی احتمال ابتلای بسیاری از اندام‌ها به کروناویروس سندرم حاد تنفسی ۲ باشند که می‌تواند به بررسی‌های بالینی کمک کند.

گروهی از پژوهشگران چندین مؤسسه، به بررسی نقش سلول‌های بنیادی در مقابله با کووید-۱۹ پرداخته‌اند که بررسی سیستماتیک در مورد درمان کووید-۱۹ با استفاده از سلول‌های بنیادی و مدل‌سازی بیماری را در بر دارد.

استفاده از سلول‌های بنیادی برای درمان کووید-۱۹

در حال حاضر پژوهش‌های بسیاری برای درمان کووید-۱۹ شدید با سلول‌های بنیادی به ویژه سلول‌های بنیادی مزانشیمی انجام شده‌اند. سلول‌های بنیادی مزانشیمی به دلیل قابلیت تمایز در چند جهت، قابلیت‌های تعدیل‌کننده ایمنی و در بر نداشتن مشکلات اخلاقی، مورد توجه زیادی قرار گرفته‌اند. این سلول‌ها از بافت‌های بسیاری استخراج می‌شوند و برای ترمیم و بازسازی بافت مورد نظر به کار می‌روند. سلول‌های بنیادی مزانشیمی را در حال حاضر می‌توان از طیف وسیعی از بافت‌های انسانی مانند مغز استخوان، خون بند ناف، بافت چربی، آندومتر، خون رحم، رویان و مواردی از این دست استخراج کرد.

نخستین آزمایش درمان کووید-۱۹ با سلول‌های بنیادی نشان داد که تجویز سلول‌های بنیادی مزانشیمی برای هفت بیمار مبتلا به کووید-۱۹، نتایج درمان آنها را بهبود بخشیده و ارتقا داده است. این آزمایش که از ۲۳ ژانویه تا ۱۶ فوریه سال ۲۰۲۰ انجام شد، واکنش‌های منفی حاد یا آلرژیک را در هیچ کدام از هفت بیمار به همراه نداشت. بیماران پیش از درمان با سلول‌های بنیادی مزانشیمی، از تب بالا، ضعف، تنگی نفس و کم‌اکسیژنی رنج می‌بردند. همه نشانه‌ها بین دو تا چهار روز پس از درمان ناپدید شدند و عملکرد ریه همه بیماران نیز بهبود یافت.

سلول‌های بنیادی مزانشیمی، بیشترین قابلیت را به عنوان یک درمان مبتنی بر سلول برای کووید-۱۹ نشان می‌دهند زیرا دارای ویژگی‌های تنظیم‌کننده ایمنی قابل توجهی هستند و می‌توانند سیستم ایمنی ذاتی و تطبیقی را تنظیم کنند. سلول‌های بنیادی مزانشیمی برای کاهش واکنش‌های ایمنی بیش از اندازه و سندرم طوفان سیتوکین می‌توانند انواع گوناگونی از مواد محلول و همچنین وزیکول‌ها و اگزوزوم‌های خارج سلولی را منتشر کنند.

همچنین، سلول‌های بنیادی مزانشیمی می‌توانند به واسطه تعامل مستقیم با سلول‌های ایمنی مانند سلول‌های T، سلول‌های B، درشت‌خوارها، نوتروفیل‌ها و سلول‌های کشنده طبیعی، بر شدت و تعادل واکنش ایمنی تأثیر بگذارند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهند که سلول‌های بالغ تنها زمانی اینترفرون تولید می‌کنند که ویروس به آنها حمله کند. این کار، صدها ژن ضد ویروس را فعال می‌کند و سلول‌های ایمنی را برای مقابله با ویروس به کار می‌گیرد. این در حالی است که سلول‌های بنیادی، مستقل از اینترفرون هستند و می‌توانند بسیاری از ژن‌های ضد ویروس را به طور مداوم فعال کنند.

 

ادامه مطلب

علمی پزشکی

اُمیکرون باعث کووید طولانی می شود؟

منتشر شده

در

توسط

با افزایش موارد ابتلا به کووید-۱۹ ناشی از گسترش سویه اُمیکرون در سراسر جهان، نگرانی‌هایی در مورد بازگشت علائم طولانی مدت این بیماری از جمله تنگی نفس، خستگی، مه مغزی، اضطراب و حتی افسردگی مطرح شده است.

 “آنتونی فائوچی”، متخصص بیماری‌های عفونی ایالات متحده، اخیرا در مصاحبه‌ای گفته است که عارضه “کووید طولانی” ممکن است بدون توجه به سویه ویروس ظاهر شود. این بدان معناست افرادی که تحت تاثیر موج فعلی بیماری قرار گرفته‌اند باید اقدامات لازم را برای مدیریت موثر علائم پس از ابتلا به کووید انجام دهند.

در این مرحله از همه گیری کووید-۱۹ که در آن تعداد موارد ابتلا به بیماری به دلیل شیوع سویه اُمیکرون افزایش یافته است، خطر ابتلا به کووید طولانی ناشی از این سویه به طور جدی همانند قبل ارزیابی نشده و ممکن است به دلیل نبود داده های مناسب باشد.

طبق گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، کووید طولانی با طیفی از علائم همراه است که می‌تواند هفته‌ها یا ماه‌ها پس از آلوده شدن به کروناویروس ادامه داشته باشد یا ممکن است هفته‌ها پس از عفونت ظاهر شود. همچنین کووید طولانی ممکن است برای هر بیمار مبتلا به کووید-۱۹ اتفاق بیفتد، حتی اگر بیماری خفیف باشد یا علائمی نداشته باشد.

علائم کووید طولانی 

اگر از بیماری کووید-۱۹ بهبود یافته اید اما هنوز برخی علائم را تجربه می کنید، ممکن است دچار کووید طولانی شده باشید. برخی از شایع ترین علائم آن شامل تنگی نفس، اختلال عملکرد شناختی (مه مغزی) و همچنین خستگی است.

علائم دیگری که ممکن است افراد تجربه کنند عبارتند از درد قفسه سینه، مشکل در صحبت کردن، اضطراب یا افسردگی، دردهای عضلانی، تب، از دست دادن بویایی، از دست دادن چشایی، سردرد، خستگی، اختلال خواب، مشکلات تمرکز و درد شکمی.

بیمار کووید-۱۹ حتی ممکن است بر اثر ابتلا به نوع خفیف بیماری نیز تا مدتها با علائم آن درگیر باشد. اینکه این علائم برای چه مدت زمانی ادامه پیدا می کند کاملا مشخص نیست. به گفته کارشناسان این عارضه می‌تواند سه ماه در برخی تا شش ماه و به طور بالقوه تا ۹ ماه هم طول بکشد.

به گزارش ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، به منظور مصونیت از فرد در برابر بیماری و پیشگیری از بروز علائم کووید طولانی لازم است واکسیناسیون به موقع انجام شود، استفاده از ماسک فراموش نشود، فاصله اجتماعی رعایت شود و همچنین از حضور در اماکن شلوغ و مکان‌های با تهویه ضعیف خودداری شود.

 

ادامه مطلب

علمی پزشکی

تشخیص قرار گرفتن در معرض کروناویروس با یک دستگاه پوشیدنی

منتشر شده

در

توسط

مهندسان دانشگاه “ییل”(Yale) دستگاهی پوشیدنی ساخته‌اند که مشخص می‌کند آیا فرد در معرض ویروس سارس-کوو-۲(عامل بیماری کووید-۱۹) قرار گرفته است یا خیر.

 به نقل از نیواطلس، این دستگاه ارزان روی لباس فرد متصل شده و ذرات ویروس معلق در هوای محیط اطراف فرد را دریافت می‌کند.

از تست‌های سریع گرفته تا واکسن، بسیاری از نوآوری‌های خارق‌العاده به ما در کنترل این همه‌گیری کمک کرده‌اند. در حالی که راه‌های  زیادی برای تشخیص عفونت فرد به ویروس سارس-کوو-۲ وجود دارد اما تشخیص اینکه فرد چه زمانی و چگونه در معرض ویروس قرار گرفته است در حد حدس و گمان باقی مانده است.

امید می‌رود اختراع جدید محققان دانشگاه “ییل” این خلاء را پر کند. این دستگاه که “Fresh Air Clip” نام دارد، قیمت ارزانی داشته و به گونه‌ای طراحی شده که می‌توان آن را به یقه لباس متصل کرد تا ذرات ویروسی معلق در هوای اطراف دهان و بینی فرد را دریافت کند.

این گیره، ذرات ویروسی را روی یک سطح پلی‌دی‌متیل‌سیلوکسان(PDMS) جذب می‌کند و در پایان روز یا پس از چند روز، فرد آن را از گیره جدا کرده و به آزمایشگاه می‌فرستد تا با استفاده از آزمایش پی‌سی‌آر(PCR) وجود ویروس سارس-کوو-۲ مشخص شود.

مطالعه‌ای جدید در مورد چندین آزمایش انجام شده بر این دستگاه نشان می‌دهد که این گیره به طور موثری قادر به جذب ذرات ویروسی موجود در هوا است. در یک آزمایش این گیره‌ها در اختیار چندین داوطلب قرار گرفت تا طی پنج روز آنها را مورد استفاده قرار دهند. از ۶۲ دستگاه استفاده شده، پنج مورد در معرض ویروس سارس-کوو-۲ قرار گرفته بودند و نتیجه‌ی تست آنها مثبت بود.

این مطالعه نشان داد که از پنج گیره‌ای که آزمایش آنها مثبت شده بود، چهار مورد متعلق به کارمندان رستوران و یک مورد متعلق به کارمند پناهگاه بی‌خانمان‌ها بود. قابل ذکر است که دو مورد از موارد مثبت متعلق به رستوران‌های سرپوشیده بودند که در مقایسه با سایر نمونه‌ها بار ویروسی بیشتری داشتند. این موضوع نشان‌دهنده‌ی تماس نزدیک با یک یا چند فرد آلوده به ویروس است.

این دستگاه علاوه بر آن که قادر به اندازه‌گیری سطوح قابل تشخیص ذرات ویروس است، حساسیت کافی برای اندازه‌گیری دوزهای کمتر را دارد.  این موضوع نشان می‌دهد که دستگاه قادر به مشخص کردن میزان ذرات ویروسی است و تنها قرار گرفتن در معرض ویروس را مشخص نمی‌کند.

“کریستال پولیت”(Krystal Pollitt)، محققی که روی این دستگاه کار می‌کند می‌گوید که یکی از کاربردهای بالقوه جالب این دستگاه می‌تواند آزمایش اثربخشی دستگاه تهویه در اتاق بیماران مبتلا به کووید باشد. او در گفتگو با ییل نیوز گفته است که آثاری از سارس-کوو-۲ در اتاق‌هایی از بیمارستان که تصور می‌شد تهویه خوبی دارند یافت شده است.

در حال حاضر از این دستگاه پوشیدنی می‌توان به عنوان راهی برای نظارت محیط‌های داخلی و تعیین میزان پر خطر بودن آن‌ها استفاده کرد. “پولیت” در ایمیلی به نیواطلس گفت که از این دستگاه می‌توان برای تشخیص در معرض ویروس قرار گرفتن فرد، چندین روز پیش از بروز علائم استفاده کرد.

“پولیت” به نیواطلس گفت: “Fresh Air Clip” برای تشخیص زودهنگام برخورد با ویروس برای اقدام فوری کارآمد است. افرادی که در معرض ویروس قرار گرفته‌اند می‌توانند تست بدهند یا خود را برای جلوگیری از انتقال احتمالی بیماری قرنطینه کنند.

گام بزرگ بعدی برای توسعه این دستگاه، ایجاد راه‌هایی است که این دستگاه بتواند در لحظه وجود ویروس در محیط را اعلام کند مشابه کاری که نوارهای تشعشع انجام می‌دهند و وجود تشعشعات گاما و ایکس را بلافاصله به فرد هشدار می‌دهند.

 

ادامه مطلب
تبلیغات

برترین ها