با ما همراه باشید

علمی پزشکی

خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی

منتشر شده

در

به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است.

کشمش «شرینی طبیعت» قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان‌ها را حفظ می‌کند. در این گزارش می‌خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم:

کمک به هضم غذا

خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است. کشمش حاوی فیبر‌هایی است که تأثیری ملین بر معده دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند. خوردن روزانه چند عدد کشمش به نظم بخشیدن کار معده و دفع منظم سموم و مدفوع از بدن کمک می‌کند.

اسیدیته را کاهش می‌دهد

کشمش حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم و منیزیم است که به کاهش اسیدیته، دفع سموم و جلوگیری از بیماری‌هایی مانند آرتروز، نقرس، سنگ کلیه و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

درمان کم خونی

کشمش حاوی مقدار کافی آهن و ویتامین B است که به درمان کم خونی کمک می‌کند. همچنین مس موجود در کشمش به تولید گلبول‌های قرمز خون نیز کمک می‌کند.

کشمش

حفاظت از بدن در برابر سرطان

آنتی اکسیدان‌های موجود در کشمش، از بدن در برابر رادیکال‌های آزادی که می‌توانند سبب تومور و سرطان روده بزرگ شوند، مراقبت می‌کنند.

مراقبت از دهان و دندان

کشمش حاوی «اولئانولیک اسید» است که یک ماده شیمیایی ضروری برای حفظ دندان‌ها از کرم خوردگی و ایجاد حفره در آن به شمار می‌رود. کشمش از رشد باکتری‌ها در دهان جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود تا دندان‌ها در شرایط خوبی قرار بگیرند؛ چرا که حاوی مقدار زیادی کلسیم است.

کمک به افزایش وزن

اگر بسیار دوست دارید تا افزایش وزن بدهید، باید به شما بگوییم که کشمش بهترین دوست شماست، زیرا سرشار از فروکتوز و گلوکز است و انرژی زیادی به شما می‌دهد؛ بی آنکه با تراکم کلسترول بد سبب این امر شود.

حفاظت از استخوان‌ها

کشمش حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که برای سلامت استخوان مفید است و از شما در برابر آرتروز و نقرس محافظت می‌کند.

حفاظت از پوست

کشمش حاوی ویتامین‌های A و E است که به تحریک رشد سلول‌های جدید در لایه‌های بیرونی پوست کمک می‌کند و باعث بهبود رطوبت پوست شده و سبب می‌شود تا پوست شما شاداب‌تر و جوانتر شود. مصرف منظم کشمش باعث درخشش و زیبایی پوست می‌شود. همچنین باعث تسریع در ترمیم پوست شده، سلول‌های پوست را تجدید کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.

کشمش تازه

حفاظت از مو

کشمش سرشار از مواد غذایی مفید برای مو به مانند ویتامین ب، آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌های لازم برای بهبود وضعیت مو است؛ بنابراین روزانه یک مشت کشمش بخورید تا مو‌هایی سالم و قوی داشته باشید. همچنین حاوی مقدار زیادی «ویتامین C» است که حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

ادامه مطلب
برای افزودن دیدگاه کلیک کنید

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بین الملل

بررسی تاثیر پارتیشن های پلاستیکی بر انتقال کرونا

منتشر شده

در

توسط

بررسی تاثیر پارتیشن های پلاستیکی بر انتقال کرونا

کارشناسان سلامت در انگلیس بر این باورند که پارتیشن پلاستیکی در صورت استفاده نادرست می‌تواند خطر ابتلا به کووید -۱۹ را افزایش دهد.

به گزارش ایسنا، کارشناسان می‌گویند که صفحه پلاستیکی ممکن است مسیرهای جریان هوا را مسدود کند یا تغییر دهد که در برخی موارد باعث ایجاد گردش ضعیف هوا می‌شود.

با این حال، شواهد بیشتری حاکیست که صفحه پلاستیکی و موانع این چنینی در صورت ایجاد فاصله دو متری، احتمال اینکه افراد در معرض تنفس رطوبت و ذرات ریز منتشر شده از سوی فرد مقابل قرار بگیرند را کاهش می‌دهد.

گروه مدل‌سازی محیط زیست که یک هیئت متشکل از ۱۶ استاد، پزشک و کارشناس بهداشت که بخشی از گروه مشاوره علمی در مواقع اضطراری (Sage)  هستند، به بررسی شواهد علمی درباره موانع پلاستیکی در کاهش شیوع ویروس کرونا پرداختند تا بتوانند به دولت توصیه‌های لازم را بیان کنند.

این گروه در گزارشی می‌گوید: برخی شواهد اپیدمیولوژیکی و مکانیکی وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه پلاستیکی می‌تواند خطرات انتقال ذرات ریز منتشر شده را به دلیل مسدود شدن و تغییر الگوی جریان هوا در پشت موانع افزایش دهد و بنابراین، “این تأثیر به الگوهای جریان هوای محلی بستگی دارد.”

در ادامه گزارش با اشاره به اینکه اعتبار این تحقیقات تا حد متوسط قابل ارزیابی است، آمده است: تا زمانی که صفحه‌ها با در نظر گرفتن جریان هوا طراحی نشده باشند، بعید است که بتوانند جلوی انتقال ذرات کوچکتر را بگیرند. زیرا این ذرات می‌توانند به‌راحتی از یک صفحه “کوتاه” عبور کنند.

با این حال کارشناسان گفتند اطمینان بالایی دارند که این صفحات و موانع همچنان به نفع افرادی است که به هم نزدیک هستند.

در اوایل سال جاری، به دولت انگلیس در مورد استفاده از صفحه پلاستیکی توصیه شد که پارتیشن‌ها می‌توانند با مسدود کردن جریان هوا، به پراکنده شدن ذرات ریز معلق در هوا کمک کنند و انتقال ویروس را تشدید کنند.
اگرچه صفحه جداکننده می‌تواند آلودگی سطح را در برخی از محیط‌ها کاهش دهد با این حال شواهد در این زمینه محدود است.

اما آنها می‌گویند بعید است وقتی که افراد بیش از دو متر با یکدیگر فاصله داشتند یا  رو در رو نیستند، صفحه پلاستیکی کلا تأثیری داشته باشد.

راهنمای سیستم درمانی بریتانیا (NHS) به مدیران توصیه می‌کند که از صفحه پلاستیکی یا موانع برای جداسازی افراد از دیگران استفاده کنند، زیرا این صفحه‌ها به کاهش انتقال ویروس کمک می‌کند. توصیه‌های دولت در مورد «روز آزادی»، یعنی دو هفته پیش زمانی که محدودیت‌ها پیش برداشته شد، این است که از پارتیشن‌ها برای به حداقل رساندن تماس از طریق تنفس دیگران استفاده کنید. اما برخی از سوپرمارکت‌ها در حال حاضر صفحه پلاستیکی را برداشته‌اند.

به نوشته ایندیپندنت، بر اساس گزارش جدید، اثربخشی صفحه‌ها به عواملی مانند چیدمان فضا، تهویه، اندازه و طراحی صفحه پلاستیکی و تعاملاتی که در محیط اتفاق می‌افتد بستگی دارد. در برخی از مکان‌ها ممکن است صفحه‌ها یا موانع به‌عنوان یادآوری برای مردم برای حفظ فاصله اجتماعی عمل کنند یا به سازمان‌ها در مدیریت چیدمان در محیط خود کمک کنند.

 

ادامه مطلب

استانها

اجرای طرح پزشک خانواده در کهگیلویه و بویراحمد

منتشر شده

در

توسط

اجرای طرح پزشک خانواده در کهگیلویه و بویراحمد

 مدیرکل بیمه سلامت استان کهگیلویه و بویراحمد از اجرای طرح پزشک خانواده در این استان خبر داد.

غلامرضا کاظمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، افزود: استان کهگیلویه و بویراحمد بعنوان پایلوت اجرای طرح پزشک خانواده ونظام ارجاع شهری انتخاب شده است. براساس این طرح بیمه شدگان صندوق بیمه سلامت همگانی در استان با پرداخت مبالغ ناچیزی به پزشک خانواده خود مراجعه و خدمات درمانی مورد نیاز خود را دریافت می کنند.

وی تصریح کرد: در این طرح بیمه شدگان به پزشکان خانواده مشخصی منتسب شده و اطلاع رسانی لازم در خصوص نام پزشک، آدرس مطب و… برای بیمه شدگان صورت می گیرد.

مدیرکل بیمه سلامت استان کهگیلویه و بویراحمد اظهار کرد: بیمه شدگان تنها از طریق پزشک خانواده و نظام ارجاع می توانند خدمات درمانی مورد نیاز خود را به صورت بیمه ای دریافت کنند، در غیر این صورت و در صورت عدم رعایت نظام ارجاع بیمه شده تمام هزینه های درمانی خود را بصورت آزاد پرداخت می کنند.

کاظمی عنوان کرد: سهم بیمه شدگان در مراجعه به پزشک خانواده مبلغ ۶هزار تومان است و مابقی هزینه ویزیت از طرف بیمه سلامت و به صورت سرانه ای پرداخت می شود.

وی خاطرنشان کرد: بیمه شدگان می‌توانند برای اطلاع از نام پزشک خانواده خود، از پنل شهروندی بیمه سلامت به نشانی: eservices.ihio.gov.ir/esc استفاده کنید و با وارد کردن کد ملی و شماره همراه از مشخصات پزشک خانواده خود مطلع شوند.

مدیرکل بیمه سلامت استان کهگیلویه و بویراحمد ادامه داد: تا پیش از اجرای این طرح بیمه شدگان دارای دفترچه رایگان بیمه سلامت همگانی فقط می توانستند به مراکز دولتی مراجعه کنند ولی در این طرح با رعایت سیستم ارجاع می تواننداز خدمات بخش خصوصی نیز استفاده کنند.

کاظمی بیان کرد: بیمه شدگان و مراکز درمانی طرف قرارداد در صورت داشتن هرگونه سئوال، انتقاد و یا شکایت جهت پیگیری در ساعت اداری می توانند با شماره تلفن ۳۳۲۲۲۲۰۵ (روابط عمومی اداره کل بیمه سلامت استان) و یا شماره ۱۶۶۶ در هر لحظه از شبانه روز تماس گرفته و نظرات، پیشنهادات، انتقادات، شکایات، و… خود را مطرح کنند.

وی گفت: شهروندان و پزشکان می‌توانند سوالات خود را در خصوص اجرای طرح پزشک خانواده با سامانه تلفنی ۱۶۶۶ در میان بگذارند.
لازم بذکر است که هم اکنون تقریبا ۳۳ هزار نفر تحت پوشش صندوق بیمه سلامت همگانی این اداره کل است.

منبع: ايسنا

ادامه مطلب

آموزشی

اسامی نفرات برتر کنکور اعلام شد

منتشر شده

در

توسط

اسامی نفرات برتر کنکور اعلام شد

اسامی نفرات برتر کنکور در ۵ گروه آزمایشی بر روی سایت سنجش آموزش کشور قرار گرفت.

به گزارش ایسنا، در گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی محمد پیام ثابتی از تهران، محمد شایان شعبانی از رفسنجان، محمد اسماعیلی از اراک، پارسا نوروزی نژاد از سبزوار ، امیر مهدی میقانی از اراک، ترانه خسرو جردی از مشهد، محمدجواد احمد پور از اصفهان ، امیرحسن جعفرآبادی از تهران، ماهان بیهقی از تهران و دانیال غریب از مشهد به ترتیب رتبه های ۱ تا ۵ را از آن خود کردند.

در گروه آزمایشی علوم تجربی نیما ابوالحسنی از تبریز، پارسا فتحی از اردبیل، عرفان کرپه از ترکمن ، آیناز مارالی از جلفا، حسن قیم از اهواز ، آرین آور از تهران، باربد محمدی از سقز، محمد حسن فلاحت از اهواز، آوا فاضلی از اصفهان و نگین سرلک از تهران نیز به ترتیب موفق به کسب رتبه های یک تا ۱۰ شدند.

در گروه آزمایشی علوم انسانی امیر مهدی ذلفی از ابهر، جواد عبدیایی از شمیرانات، محمد جواد مهدیان از شاهین شهر، امیر حسین جلالی از یزد، امیر محمد باقری از تهران، حسین ملکی از نیشابور، سحر محمدی از زنجان، سید محمد علی شهرستانی از شمیرانات، دانیال دولت شاهی از تهران و امیر محمد سلیمانی از تهران رتبه های۱ تا ۱۰ این گروه آزمایشی را به دست آوردند.

در گروه آزمایشی هنر سید سپهر فرندی از زنجان، بهنود امیری از کرج، پریا الستی از تهران، می سا شفیع پور فومنی از رشت، و پروشا یوسف سیاه بندی از تهران نیز رتبه های ۱ تا ۵ را کسب کردند.

همچنین امیر حسین زرندی از خوی ، سحر دورود گر از تربت حیدریه، آرتین معتبری از تهران، دانیال منتظری از اصفهان، امیر حسین جعفر آبادی از تهران، و سید محمد صادق سید هاشمی ریزی از کرج نیز به ترتیب رتبه های ۱ تا ۵ گروه آزمایشی زبان را به دست آوردند.

ادامه مطلب

برترین ها