با ما همراه باشید

اخبار 1

راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده

منتشر شده

در

راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده

روده یکی از ارگان‌های پیچیده بدن است و اهمیت آن برای وضعیت کلی سلامت موضوع بسیاری از تحقیقات جامعه پزشکی است.

به گزارش ایسنا، طی دو دهه گذشته مطالعات متعددی انجام گرفته که حاکی از ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری‌های خود ایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های پوستی و سرطان است.

اصطلاح “میکروبیوم روده” به طور خاص به میکروارگانیسم‌های موجود در روده اشاره دارد. یک فرد حدود 300 تا 500 گونه مختلف باکتری در دستگاه گوارش خود دارد. در حالیکه برخی از میکروارگانیسم‌ها برای سلامتی ضرر دارند، بسیاری از آنها برای بدن بسیار مفید و حتی ضروری هستند.

وجود طیف گسترده ای از باکتری‌های مفید در روده می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد، علائم افسردگی را برطرف ساخته، به مقابله با چاقی کمک کند و با هزاران فایده دیگر برای بدن همراه است.

سایت هلث لاین در گزارشی به برخی از راهکارهای مفید برای بهبود سلامت روده اشاره کرده است:

کاهش سطح استرس: سطح بالای استرس برای کل بدن از جمله روده ضرر دارد. برخی از راه‌های کاهش استرس می‌تواند شامل مدیتیشن، پیاده‌روی، حضور در بین اعضای خانواده یا دوستان، کاهش میزان مصرف کافئین، یوگا باشد.

خواب کافی: بیخوابی و بی کیفیت بودن خواب می‌تواند تاثیرات جدی بر سلامت روده بگذارد و  به نوبه خود ممکن است مشکلات بیشتری برای خواب فرد ایجاد کند.

آرام غذا خوردن: جویدن کامل غذا و آهسته غذا خوردن می‌تواند به هضم کامل و جذب مواد مغذی کمک کند. این کار ممکن است در کاهش مشکلات گوارشی و حفظ سلامت روده کمک کند.

نوشیدن آب کافی: نتایج تحقیقات متعدد نشان داده که نوشیدن آب کافی بر بافت مخاطی روده و همچنین تعادل باکتری‌های مفید روده تاثیر بسزایی دارد. حفظ آب بدن یک روش ساده در تقویت سلامت روده است.

انتهای پیام

منبع:ایسنا

ادامه مطلب
برای افزودن دیدگاه کلیک کنید

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار 1

ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد

منتشر شده

در

توسط

پیکر مهشاد کریمی خبرنگار حوزه محیط‌زیست ایسنا، ریحانه یاسینی خبرنگار ایرنا و مصدومان حادثه واژگونی اتوبوس خبرنگارانی که برای تهیه گزارش از دریاچه ارومیه عازم آن منطقه شده بودند، ظهر پنجشنبه سوم تیرماه از طریق فرودگاه مهرآباد وارد تهران شدند. مراسم تشییع پیکر دو خبرنگار جان‌باخته در این سانحه، فردا (جمعه) در قطعه نام‌آوران بهشت زهرا به خاک سپرده خواهد شد.

عکس: علیرضا معصومی – محمدعلی قاسمی

  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • ورود قربانیان و مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس، به فرودگاه مهرآباد
  • انتقال پیکر ریحانه یاسینی و مهشاد کریمی خبرنگاران خبرگزاری‌های ایرنا و ایسنا که در حادثه واژگونی اتوبوس جان‌ باختند از ارومیه به تهران.
  • انتقال پیکر ریحانه یاسینی و مهشاد کریمی خبرنگاران خبرگزاری‌های ایرنا و ایسنا که در حادثه واژگونی اتوبوس جان‌ باختند از ارومیه به تهران.
  • انتقال پیکر ریحانه یاسینی و مهشاد کریمی خبرنگاران خبرگزاری‌های ایرنا و ایسنا که در حادثه واژگونی اتوبوس جان‌ باختند از ارومیه به تهران.
منبع:ایسنا

ادامه مطلب

اخبار 1

جذب ۹۱۰۸۹ اهداکننده بزرگسال خون بندناف

منتشر شده

در

توسط

جذب ۹۱۰۸۹ اهداکننده بزرگسال خون بندناف

رییس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری ها وزارت بهداشت گفت: شبکه ملی اهداکنندگان سلول‌های بنیادی خون‌ساز ایران تاکنون موفق به جذب ۹۱۰۸۹ اهداکننده بزرگسال و خون بندناف شده است که جذب بیش از 10 هزار نفر آن در همین دوران قرنطینه و کرونا انجام شده است که حاکی از عدم تاثیرپذیری زیاد کرونا بر فعالیت این مرکز است.

به گزارش ایسنا، دکتر مهدی شادنوش، در بزرگداشت ششمین سالروز تاسیس شبکه ملی اهداکنندگان سلول‌های بنیادی خون‌ ساز ایران که در محل مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی برگزار شد، گفت: شبکه ملی از سال ۹۴ با هدف سازماندهی، توسعه، ارتقای کیفیت، استانداردسازی و هماهنگی و نظارت واحد بر فعالیت مراکز پذیره نویسی اهدای سلول‌های  بنیادی خون ساز به غیرخویشاوند آغاز به کار کرد و تاکنون به بیش از ۱۷ مرکز پذیره نویسی و سه بانک خون بندناف توسعه یافته که پذیره نویسی از اهداکنندگان داوطلب برای اهدا سلول بنیادی خون‌ساز را انجام می دهند.

وی افزود: این شبکه تاکنون موفق به جذب ۹۱۰۸۹ اهداکننده بزرگسال و خون بندناف شده است که جذب بیش از 10 هزار نفر آن در همین دوران قرنطینه و کرونا انجام شده است که حاکی از عدم تاثیرپذیری زیاد کرونا بر فعالیت این مرکز است.

شادنوش تصریح کرد: از دیگر اقدامات شبکه ملی خون بند ناف می‌توان به ایجاد دسترسی جستجو برای مراکز سراسر کشور جهت جلوگیری از رفت و آمد بیماران در دوران پاندمی کرونا، در نظر گرفتن بسته حمایتی ویژه بیماران پیوندی که انجام ۵ آزمایش HLA typing برای بیماران و اهداکنندگان‌شان به صورت رایگان را شامل می‌شود و اختصاص ارز دولتی جهت ورود سلول از خارج از کشور برای بیمارانی که اهداکننده داخلی ندارند، اشاره کرد.

وی گفت: بیماران مبتلا به MPS که اهداکننده مناسب در کشور ندارند، می‌توانند به شبکه ملی مراجعه کرده و با جستجو در بانک جهانی، پس از کاندید شدن پیوند توسط پزشک معالج و تایید اهداکننده خارجی، هزینه ورود سلول را تماما از طریق وزارت بهداشت دریافت کنند.

رییس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری ها وزارت بهداشت، ادامه داد: حتی طی یکسال گذشته و در شرایط کرونا نه تنها تعداد درخواست‌های ارسالی به شبکه ملی کاهش پیدا نکرده است، بلکه افزایش سالانه هم داشته است. همچنین زمان پاسخ‌دهی به بیماران با مدیریت و نظارت وسیع‌تری که صورت گرفته کوتاه‌تر شده است.

بنابر اعلام وبدا، شادنوش در پایان گفت: در یکسال گذشته و طی انعقاد تفاهم‌نامه‌ای بین معاونت درمان وزارت بهداشت و معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری با شرکت دانش بنیان داخلی جهت تعیین hla ده‌هزار نمونه اهداکننده به روش high resolution انجام شده است که این امر ضمن اینکه نیاز کشور را به اهداکنندگان خارجی کمتر و  پروسه درمان را هم کوتاه‌تر می‌کند، از طریق سازگار شدن اهداکنندگان با بیماران خارجی باعث ارزآوری برای کشور هم می‌شود.

منبع:ایسنا

ادامه مطلب

اخبار 1

فهرست جدید آزمایشگاه‌های مجاز تشخیص کرونا اعلام شد

منتشر شده

در

توسط

فهرست جدید آزمایشگاه‌های مجاز تشخیص کرونا اعلام شد
عکس خبر آرشیوی است.

معاونت بهداشت وزارت بهداشت، فهرست به روز رسانی شده آزمایشگاه های تشخیص کووید 19 را اعلام کرد.

به گزارش ایسنا،‌ براساس این گزارش تعداد کل آزمایشگاه های مجاز تشخیص مولکولی کووید 19 در سراسر کشور  281 آزمایشگاه است.

همچنین تعداد 216 واحد از این آزمایشگاه ها، آزمایش تشخیص مولکولی کووید 19 برای مسافران برون مرزی را نیز انجام می دهند.

بنابر اعلام وبدا، برای مشاهده ویرایش فهرست آزمایشگاه‌های دارای مجوز انجام آزمایش تخصصی تشخیص مولکولی کووید 19  کلیک کنید.

منبع:ایسنا

ادامه مطلب
تبلیغات

برترین ها