• کسب رکورد سوم آسیا، شرط اعزام ورزشکاران به بازی‌های پاراآسیایی چین

    کسب رکورد سوم آسیا، شرط اعزام ورزشکاران به بازی‌های پاراآسیایی چین

    دبیر فدراسیون جانبازان و معلولان با اشاره به اعزام ۶ رشته معلولان به بازیهای پاراآسیایی چین گفت: تنها ورزشکارانی می‌توانند به این مسابقات اعزام شوند که حداقل رکورد ورودی نفر سوم را کسب کنند. مسعود حمیدی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره وضعیت اردوهای آماده‌سازی ورزشکاران اعزامی به بازیهای پاراآسیایی چین، اظهار کرد: تمام تلاش فدراسیون

  • نکات کلیدی در استفاده از کراتین برای ورزشکاران

    نکات کلیدی در استفاده از کراتین برای ورزشکاران

    یکی از کارکردهای کراتین در بدن، بازسازی ذخایر انرژی از دست رفته، کاهش خستگی و لاکتیکی شدن بدن، افزایش توده بدن و تامین انرژی حرکات انفجاری کوتاه مدت با شدت زیاد است. به گزارش ایسنا، کراتین پروتئینی است که به طور طبیعی در رژیم غذایی و در گوشت قرمز و ماهی (۳ تا ۵ گرم